안녕하세요. 세요에요:))) 벌써 고강도다이어트짐 크로스핏을 다닌지 5일이 되었어요. 운동도 힘들지만 이젠 매일 어떤 식단을 만들지가 더 고민이에요. 다이어트식단은 참 어려운 것 같아요. 요즘 물가가 올라서 세일하는거 위주로 사려고 하는데 어떤 때는 득템하기도 하고 어떤 때는 실패할때도 있었어요. 내일은 일주일째 되는 날이라 인바디 검사를 하는데 이게 뭐라고 학점 나올때처럼 두근두근 긴장되네요. 오늘의 수업내용 저는 아직 초보자라 E단계를 배정받았습니다. 버피 36 + (덤벨스내치10개 + 덤벨스쿼트10개 + 푸쉬업10개)->7번 반복 와 정말 힘들어서 쓰러지는줄 알았습니다. 살이 쭉쭉 빠지는 느낌. 세요의 아침식단 양상추+오이+계란2+블루베리+고구마반쪽 세요의 점심식단 오늘의 스페셜 메뉴죠~! 물기 뺀 두부에 기름 쫙 뺀 참치를 섞어서 만든 두부참치유부초밥+딸기를 얼려서 거기에 요거트를 두스푼 올린 디저트 두부참치유부초밥+딸기요거트 세요의 저녁식단 양상추+오이+파프리카+달걀1+닭가
